1st 캠핑 팔영산 오토캠핑장 20120908~09(1박2일)

Jay가 이번엔 캠핑에 도전해 보려고 합니다. ^^;

더 많은 정보와 사진은 5th~~!!

요즘 캠핑 준비하느라 포스팅에 애먹고 있습니다. ^^ 눈뜨면 캠핑사이트와 카페, 온라인 마켓을 전전하면서 고민하고 있습니다.ㅎㅎ

 

집에 있는 건 20년 전의 꼴랑 텐트와 플라이가 전부입니다.ㅋㅋ 얼마전 가까운 캠핑장에 이 텐트 장비와 매트, 이불, 버너(가정용), 라면과 밥을 가지고 그냥 무작정 출발했습니다.

장소는 고흥 팔영산 오토캠핑장!!

 

정말 아무것도 준비없이 갔습니다. 그래도 나름 산책도 하고 여유로움을 즐기면서 한적한 시간을 보냈네요.ㅎㅎ 정말 허접하게 준비해가서 그냥 둘러보고 왔습니다.
다른 캠퍼들은 어떤지 동태를 살피러 가는 거였죠~ㅎㅎㅎ

심지어 랜턴도 없어서 저녁을 해지기 전에 먹고 누워서 얘기하고 일찍 잠이 들었습니다.
ㅋㅋㅋ

뭐하러 거기까지 갔는지 원....ㅋ 고기를 구워먹는 것도 아니고 캠프퐈이어를 하는 것도 아니고...

그러다가 아침이 돼서 큰일을 당했습니다. 

새벽에 조금씩 내리던 빗소리가 귀를 편안하게 해주더니 아침엔 마구 쏟아졌습니다. 

헐~~~~~

아까 얘기 했었죠? 20년된 텐트라고.... 플라이에서 물이 새고 텐트로 물이 떨어지는 겁니다. 이론.... ㅠ.ㅠ 년식이 돼서 그런지 방수가 안되더라구요.

좀더 기다려 보려고 생각도 했었지만 바닥이 데크도 아니고 파쇄석도 아닌 바로 맨땅이라 물이 고일 것 같았습니다. 그래서 비를 맞고 어쩔 수 없이 철수 했습니다. --;;

어쩔 수 없죠.

전체적 느낌은....

 ◈ 노면  나무데크, 흙 - 선착순 데크라 일부만 먼저 차지하면 장땡~!!

 ◈ 전기  O

 ◈ 청결  취사장, 샤워장(비용징수, 사용시간이 정해져 있음), 화장실 양호

 ◈ 화로  O

 ◈ DMB X (네비 DMB 가능하더라구요)

 ◈ 기타  운동장 (O)

 ◈ 평점 4.5 ★★★★☆

너무 바쁘게 오는 바람에 정식적인 평가를 못하겠구요.

다음에 다시 갈 생각입니다. ^^ 이상의 첫느낌입니다. ㅋㅋ

너무 허접하다긔~~~~

 

그래서 2주 동안 준비했습니다. ^^

텐트와 플라이는 그대로 사용 !

(예보를 잘 확인해서 비 안오는 주말만을 택하기로 맘 먹었습니다.- 몇 번 더 다녀보고 나중에 좋은 걸로 구입하기로 했답니다.^^.)

텐트 및 플라이 (바닥 200*280)

요사진은 내장산 야영장에서 찍은 사진이니 참고 바랍니당.... ^^

 

바닥은 보강을 많이 했습니다.

첫번째는 바닥이 너무 딱딱해서 왠만해서 잠들면 안일어나던 제가 새벽에 여러번 뒤척거렸습니다. 은박매트와 발포매트 그리고 요+이불이었습니다.

 전기요(보국전자 BK-9032B 135*180)

 방수포(코스트코 3.6m*4.8m)

 제2 발포매트(파크론 240*180)

제1 발포매트(200*240)

이번엔 바닥은 방수포(코스트코), 은박매트(집에서 굴러나니는), 제1 발포매트(저렴), 제2 발포매트(파크론) 이렇게 준비를 했습니다.

바닥에 요는 가벼운거 하나와 추울 때를 대비해서 보국전자 전기요(BK-9032B 2012년 7월 생산 2~3인용), 집에서 쓰던 극세사 이불로 마무리를 할 것입니다.

 

송서방* 캠핑라이트의 60발 짜리 전기 랜턴입니다.

랜턴은 자전거용 랜턴과 LED60발짜리 전기등을 준비했습니다.(송서방* 캠핑라이트에서 초특가로 구입했습니다. ^^) 아무래도 작업등 or 방수등의 깨질 위험보다는 대세인 LED로 했습니다.

콜맨 쿼드 랜턴이 마음에 있긴 하지만 ‘조금만 참자’로 버티고 있습니다. 캠핑에 어느 정도 정착이 되면 하나씩 구입할 예정입니다.(그동안 아마존 해외직구를 열심히 봐두고 있습니다. 아무래도 국내구입은 직구보다 비싸더라구요.)

 

보통 전기가 되는 캠핑장을 찾아갈꺼기 때문에...

전기릴선 30M도 구입했습니다. 50M를 가지고 다니시는 분들도 많으신데 그 정도는 아니라고 보고...(짧다면 옆집에서 끌어다 쓰는 수 밖에 ^^;;)

전기릴선 30M

 

버너는 집에서 쓰는 가정용 버너 1개가 있고 2구 트윈버너(저가)를 형에게 뺏다시피 구했습니다. 형은 이제 좋은 걸로 해야 하지 않냐고 하면서...ㅋㅋ 거기에 덤으로 캠핑용 의자와 미니테이블, 테이블 의자도 같이 업어 왔습니다.ㅎㅎㅎ 완전 득템입니다.^^

폴딩테이블 (바베큐 의자2 포함)

 

그래도 이정도면 왠만한 장비는 다 갖췄습니다.

 

아~! 혹시나 해서 버너 바람막이도 구입했습니다. (요샌 바람이 제법 불기에..)

버너용 바람막이 12단 (1면 80*260)

다이소에서 이중스덴으로 된 밥그릇과 국그릇도 구입했네요. 다이소에 저렴하면서도 대용으로 쓸 물건들이 꽤 있습니다. 필요하시다면 한번 둘러 보시면 득템할 수 있을 겁니다.

 

이것으로 충분할 것 같습니다. 부족한 부분은 차츰 준비하면 될 것 같습니다. ^^
하하핫~!!

이젠 두 번째 야영장(백양사 가인오토캠핑장)으로 출발 해야 겠네요.

이제 출발해 보자구욧~!!! 

알면 알수록 복잡한 야구~!! 그래도 알수록 즐거운 야구~!! [인필드 플라이]

정말 야구는 알면 알수록 복잡하네요.. ^^
하지만 알아 갈수록 좋은 지식 하나를 얻었다는 생각이 드네요.
이게 야구를 즐기는 또 하나의 방법인 것 같습니다.

*^0^*^0^* 홍홍~~~

이 복잡한 경기 규칙을 어떻게 만들었을지... 정말 감탄.... ~!!



이번엔 [인필드 플라이]에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
참고로 전 야구의 전문적인 지식을 가지고 있는 놈은 아닙니다. 그래서 정확하게 알진 못합니다. 여기저기 잡식을 통해 글을 올리는 것이니 틀린부분이나 다른 부분이 있다면 언제든 지적질은 받겠습니다. ^^;;

제가 아는 부분을 총동원해서 알려드리도록 하겠습니다.

*^^*

[인필드 플라이]란???
영어로는 팝플라이나 팝업이라고 불리우기도 한다고 합니다.


무사 또는 1사 1, 2루 또는 만루상황에서 타자가 친 공이 내야에 높이 뜬 플라이볼일때 선언되는 상황으로 수비측의 의도적인 원바운드 수비로 주자 2명을 아웃시키는 병살플레이를 방지하고자 하는 규칙입니다. 

인필드플라이가 선언되는 순간 타자주자는 자동 아웃처리됩니다.

인필드플라이는 인플레이 상태이기 때문에 주자는 타자에 상관없이 자기 판단하에 베이스를 진루할 수는 있습니다.

단! 심판이 선언을 해야 유효합니다.


2사나 무사 or 1사라 하더라도 1루에만 주자가 있거나 1,3루에 있을 경우는 적용이 안된다는 것을 알아두셔야 합니다.
쉽게 얘기하자면 주자만 가지고 더블플레이가 가능한 상황일 경우입니다.


보통의 내야플라이가 떴을때 수비측에서 타구를 원바운드 처리할 경우 타자는 열심히 뛰어서 1루에서 산다 치더라도 타구가 잡힐줄 알고 원래 베이스에 붙어 있던 주자들은 쉽게 더블플레이를 당하는 것이 가능하기 때문에 이(병살 or 삼중살)를 방지하기 위해 적용되는 규칙입니다.

야구 규칙에 보면,
'무사 또는 1사에 주자 1,2루 또는 만루일 때, 타자가 친 것이 플라이볼(직선타구 또는 번트한 것이 떠올라 플라이 볼이 된 것은 제외)이 되어 내야수가 평범한 수비로 포구할 수 있는 것'
또한 '심판원은 인필드 플라이 규칙을 적용할 때 내야수가 보통의 수비로 처리할 수 있느냐 없느냐를 기준으로 삼아야 한다'



인필드 플라이가 선언되는 순간 타자는 자동아웃이라고 얘기 했었죠? 못찾으셨으면 다시 읽어보시길...^^;
선언과 즉시 아웃처리가 되는데 수비수가 못 타구를 놓쳐서든 고의로든 못 잡았을 경우도 같습니다. 타자는 무조건 아웃~!!
정말 타자에겐 불리할 수 있겠지만 어쩔수 없습니다. 심판을 따라야죠~

가끔씩은 인필드 플라이냐 아니냐에 신경전이 오가기도 합니다. 심판이 늦게 선언을 한다거나 아니면 심판들 중 아무도 선언을 하지 않는 경우도 있거든요.
저의 경우에는 규칙에서 높이라는 단어도 참 애매 한 것 같습니다. 어느 정도의 높이 인지... 물론 플라이볼을 누구나 알지만 심판이 봤을 때 낮은 볼의 경우도 인필드 플라이를 선언하는 경우도 있었거든요.
그래도 심판의 권한이 어느정도 보장되어야 야구의 묘미가 있는 듯 합니다. 요즘은 비디오 판독도 한다고 하지만 오심이 있더라도 심판을 따르는게 재미가 배가 될 수도...ㅎㅎㅎ핫

사진은 본 내용과 연관이 없습니다.

BUT~!! 

바람과 같은 종범신을 기억하면서 올렸습니다.

와~~ 젊다~ 젊어~~ ^^

[2012.05.26. 이종범 은퇴 후 헌정경기]

모두가 영구결번 된 7 이종범 유니폼을 입고 경기를 했다.

그날은 기아가 5연승을 이뤄냈다.

몇가지를 본다면,
인필드 플라이가 선언이 되면 루에 있는 주자는 다시 귀루한 뒤 원한다면(주자의 상황판단) 베이스를 리터치를 한 뒤 진루를 할 수 있습니다. 그 다음 상황에서 아웃이 되면 ... 주자 잘못..

그리고 주자가 루를 떠나 있는 상태에서 공을 놓쳤을 경우, 주자는 본래 루로 되돌아갈 의무를 가지지 않습니다.


고의낙구(고의로 떨어뜨리면)란?
야구에서 무사 또는 1사이고 주자가 1루에 있으면서(2, 3루 주자 유무는 상관하지 않음) 내야의 뜬공이나 직선타구가 수비수의 글러브에 맞고 땅에 떨어졌을 때, 수비수가 사실은 잡을 수 있었으나 고의로 잡지 않았다고 주심이 판단하였을 때 고의낙구를 적용해서 주심은 타자 아웃을 선언하고 주자들은 본래 위치로 귀루시킵니다.

인필드 플라이는 쉽게 잡힐 수 있는 공이 아직 땅에 떨어지기 전에 주심이 선언하지만,
고의낙구는 공이 이미 땅에 떨어진 상태에서 주심이 선언하는 것입니다.




인필드 선언을 했는데 파울 지역에 떨어진다면? 수비수가 잡으면 그냥 아웃.(우리가 보통아는 파울 플라이) 못잡으면 인필드 선언은 취소입니다. 그냥 다시 타석에 들어서면 됩니다.
죽었다 살아남.ㅋ

번트의 경우 볼이 뜨는 것은 규칙에서 봤듯이 인플라이 성립이 안 됩니다.



참고로 인플라이 필드 선언은 처음에는 없었다가 1895년에 제정되었다고 하네요. ^^;; 여기저기 알아보다가 알게 되었네요.

"우리는 이종범이라 쓰고 신(神)이라 읽는다!"

종. 범. 신.

레. 전. 드.

이제 출퇴근은 자전거로~~~ 자전거 어플 BikeMate

차로 출퇴근을 할때는 잘 몰랐는데

자전거로 출퇴근을 시작하니 이제는 자전거 타는 사람들 밖에 안보인다는... ^^;;

이번은 자전거 어플에 대해 끄적여 볼까 합니다.

몇가지를 찾고 실행해 봤는데 딱히 눈에 차는게 없었는데...

(전 심플하면서도 저장되고, 속도 나오면 되고, 지도 보여지면 되고 등 등... 이런것들이 있는지만 보거든요.. ^^ 모든 어플은 무엇보다 연동과 저장 필수~!! 그리고 업데이트를 자주 해주는가?로 선택을 합니다.)

다른 여러 어플들은 모임 관련으로 된 것들이 많은 것 같아서.... 

전 아직 모임할 단계의 수준은 아닌 관계루다가 나만 보기 편하면 됨...ㅋㅋ(지극히 이기적으로...ㅎㅎ)

선택한 어플은 바로 

BikeMate

BikeMate GPS와 BikeMate Lite로 두가지가 검색이 됩니다. 

다들아시겠지만 Lite버전은 한계가 있죠?

이틀 사용해봐서의 한계는 저장갯수가 30개로 파악됩니다. 한동안은 Lite버전으로 사용하다가 GPS를 구입하렵니다. 

Lite버전의 좋은 점이 이런거~~ 사용해보고 맘에들면 정품구입~!! ^^

가격은 보시는 것처럼 $2.99... 빨리 price drop이 되었으면 ㅎㅎ

이런저런 등록 부분은 어려울게 없습니다. 아주간단해서 생략~~

복잡한건 나두 질색이라긔~~!!

왼쪽은 출발 전 계기판 상태구요, 오른쪽은 진행하면서 찍은 계기판 상태 화면입니다.

최고속도, 현재속도, 평균속도,이동거리, 시간 등등이 표시됩니다.

헬스장의 런닝머신이나 사이클 처럼 칼로리도 표시되어 나오구요.

이정도면 간편하면서도 보여 줄꺼는 다 보여주는 듯 ^^

아래쪽은 시작버튼과 멈추기(정지) 그리고 끝났을 경우 저장버튼이 있구요.

맨 아래는 계기판, 경로, 데이터, 설정 그리고 Lite버전이라 유료 구매 할 수 있도록 되어 있네요. 여러가지 잡다하고 불필요한 사항이 없어 정말 맘에 듭니다.

그리고 끝나고 저장을 하게되면 이제까지의 경로를 저장하면서 초기화를 시켜줍니다.

시작시간과 종료시간, 거리, 속도들이 자동으로 입력이 되고 이름(제목) 등을 변경해서 입력할 수 있습니다.

맵에서 확인하기를 클릭하면 오른쪽 사진처럼 이동경로가 지도상으로 표시가 됩니다.

제가 원하는 것이 이런 거라구욧~!! ^^ ㅎㅎ

데이터 항목에는 몇가지 분분으로 나눠져 있습니다.

이동경로 데이터의 경우는 가운데 사진처럼 이제까지의 데이터 부분이 저장이 되구요.

나머지 항목은 스킵하고 자전거 길 소개는 아직 많이 업로드가 되지 않았는지, 각 지방 관리청에서 합의 제공을 하지 않았는지 몰라도 [경기도 자전거길 29]만 입력되어 있네요.

이곳도 한참 여기저기 자전거 도로 공사하는 곳이 많긴 한데... 

업로드는 안되어 있으니 약간의 아쉬움이.. 

 위성사진으로도 표현을 해줍니다. 꽤 괜찮은 듯... ^^ 암튼 물건임...ㅎㅎ

이동 경로를 클릭하면 기존에 저장되었던 세부사항들이 자세하게 기록되어 있습니다.

오늘 아침의 출근길 입니다. 5.7Km를 25분에 도착했다고 나오네요.

데이터 용량을 신경쓰는 분들 많죠??? ^^

전 아직 3G를 사용하고 있어서 한달 500Mb만 무료입니다. Wi-fi가 터지는 곳도 많이 있지만 이동시에는 3G만 사용하게 되니깐 확인 비교 해봤습니다.

30분 정도 3G로 사용했는데 0.5Mb 정도 사용된 듯합니다. (205.0Mb -> 204.6Mb)

미니고객 센터를 이용한 거라 반영된 시간을 계산(2시간 ~ 2시간 30분 후)한다 쳐도 생각보다 많이 안 잡아 먹네요. ^^; 

이걸로도 Okay.

배터리 문제는 30%정도가 줄어들긴 했지만 음악을 들으면서 왔기 때문에 감안을 해주세요.

(참고로 음악은 왼쪽 위쪽에 보면 음악표시 된 부분을 부드럽게 눌러주면 선택해서 재생할 수 있습니다. )

또 어플 종료 후 2시간 이상은 경과했다는 것도요. ^^;

차~~~암~! 좋고    쉽죠~~~잉~~!!

2011년 9월 29일에 $0.99 price drop 됐고 11일 후에 increase 했네요.

이시기 정도 됐으면 내릴 법도 한데...ㅎㅎㅎ

업데이트는 1년에 5번 정도 한다고 보여지네요.

사용기간은 이틀이지만 만족하고 있습니다.

자전거를 타고 다니는 사람들이 많은 만큼 사고도 예전 보다 많이 발생한다고 합니다.

자전거 끼리 부딪히기 보다는 주행차량과 부딪히는 사고가 높다고 하니 특히 각자가 조심해야 합니다. 

운동하려고 시작한 자전거가 부주의 하면 오히려 병원신세를 질 수 있습니다.

항상 헬맷과 기본적인 안전용품인 보호대, 장갑 등을 꼭 착용하면서 운전대를 잡으세요~!!

특히 음주운행은 금지입니다. ~!!

요것들은 얼마전에 구입했던 안전용품들 입니다.

헬맷, 전조등, 표시등, 장갑... 

흙받이가 없어서 앞,뒤 자전거 흙받이(토픽-topeak)도 구입했네요.

식스팩을 만들어 보자구욧~!! 아이폰 & 안드로이드 헬스 운동 어플 JEFIT

여름 휴가를 위한 운동시기는 약간 지난듯 하지만....

내년을 위해서 몸관리를 들어가야죠~~?? ^^

이곳 저곳 서핑질을 하다가 찾은 아주 맘에드는 운동 어플을 찾았습니다.
완전 득템입니다. ^^

JEFIT ..!!

pro도 있지만 무료만으로도 원하는 것들을 모두 이용할 수 있습니다. 어플과 웹이 연동까지... 한 번 이용해 본다면 정말 왜 이렇게 호들갑을 떠는지 알수 있을 겁니다.

아직 무료로 사용하고 있지만 필요시 언제든 pro도 구입할 의사가 있다긔~!! ^^

$4.99 ㅎㄷㄷ

단 영어로 되어 있어서 조금은 불편한 사항은 좀 있음. 하지만 우리가 초등학교 때부터 영어를 배워왔지 않은가??? 간단한 단어들이고 막히면 웹에서 사전을 찾으면 바로 알수 있으니 걱정마세요. ^^

전 웹상에서는 구글을 사용하기에 언제나 한글로 번역이 되어 부담없이 읽을 수 있어요. 다들아시죠? 구글의 번역 실력 ^^;; 가끔은 다르게 번역을 해놓기도 하지만 그정도는 감수 할 수 있죠 ^^ ㅎㅎ
(JEFIT내에서의 예 : calves가 송아지로 번역됨. 물론 송아지도 맞지만 여기선 종아리 or 장딴지가 맞겠죠?)

우리나라 헬스어플과 다른 몇가지 어플을 사용하고 후기를 봤지만 이 JEFIT만 한 걸 아직 찾지는 못했네요.

한번 단계적으로 봐 볼까요?

처음은 당연히 기본적인 profile을 입력하고 등록하면 됩니다.(이 부분은 생략 ^^;;)

Routine 부분이 보이네요. 클릭해보면~

제가 입력해 놓은 계획표가 보이네요. ^^

요일별로 할 수 있지만 아직까지는 그 정도 까진 안되고 순서만 정해놨다고 보시면 됩니다. 보통 일주일에 4일정도 헬스장에 가니 저 한테는 딱인듯~~!

다시 상체를 클릭하면 제가 상체 중에서 어떤것을 하고 있는지가 나옵니다.

전 벤치프레스, 벤치프레스 머신, 인클라인 벤치 프레스, 인클라인 벤치 머신, 마지막으로 덤벨을 하고 있습니다.

마지막에 있는 덤벨을 다시 클릭하면

전 9Kg을 11회씩 5세트를 진행한다고 입력되어 있습니다. 오른쪽에 작은 글씨에는 timer가 있는데 한세트가 끝나면 Save & Start Timer를 클릭하면 60초의 rest time이 있다는 것을 뜻합니다. 한세트가 끝나면 60초의 휴식 그리고 다음 셋트 시작!
가끔은 빡씨기도 합니다만....
운동이라 함은 짧은시간 내에 마무리하는 것이 최상이라 들었습니다.

여기엔 먼저 요일별로 순서를 무슨 운동으로 할지를 정해야 합니다. 

그 부분은 유저 분들이 먼저 Exercises를 통해서 선택하고 저장을 해두면 Routine에 저장이 됩니다.

Exercises를 선택하면 이런 흉물스런 그림이 나옵니다.
하지만 부럽기만 하네요. 언제 이렇게 근육덩어리가 될 수 있을지... ^^ㅋㅋ

원하는 부위를 선택합니다. Chest(가슴)를 선택하면~

<바벨 벤치 프레스>

여러가지 운동법이 나열되는데요. 유저님들이 원하는 것을 선택하면 됩니다. 어떻게 운동을 하는지 간략하게 그림으로 나오고 계략적인 내용들이 영어로 겁나게 써있는데 원하시면 해석하시면 됩니다. ㅎㅎㅎ

<바벨 스쿼트>

원하는 부위운동을 Add to Routine을 클릭하면 Routine에 입력이 됩니다.

참~~~~ 쉽죠잉~~ 

^________^

다음은 Stats (상태) 입니다.

이 부분이 젤로 만족하는 부분입니다.

기존부터 지금까지의 상태를 그래프로 나타내 줍니다. 몸무게 부터 체지방, 몇가지 운동에 대한 중량의 변화를 보여줍니다.

최근 3개월간의 체중변화 입니다. 비공개라서...ㅋㅋ 한 5Kg정도 쪘네요.

이 모든것은 유저들이 하나하나 입력을 해야 보여지는 것입니다.

부지런을 떨어야 볼 수 있는거 아시죠~?

Bench Press의 변화입니다. 입력한 기간이 1개월 반정도 됩니다. 

잠깐 깊숙히 들어간 부분은 선피로법으로 힘들어서 쬐금만 들었더니 이렇게 나오네요. ㅋㅋ

역시 통계는 거짓말을 안하는 군요. ^^;;

Body Fat(체지방)의 경우는 개인이 알기 어려운 부분입니다.

요즘 대부분의 헬스장에 INBODY(인바디)가 있으니 헬스장에 등록하시면서 바로 체크하시고 한달 간격으로 측정을 지속적으로 하시고 JEFIT에 입력하시면 많은 도움이 될 것입니다.

마지막으로 볼 것은... Logs입니다.

 8월 14일에는 Cable Seated Row를 25Kg, 11회, 5세트를 했다고 나오네요

달력으로 표시되며 언제 운동을 했는지와 무슨 운동을 했는지, 체중의 변화를 입력할 수 있는 곳입니다.

혹시 빠진 날짜의 운동을 입력하거나 전에 무슨 운동을 했는지 파악하는 곳이기도 하겠죠? ^^

운동을 하면서 Routine에 입력 한다면 따로 Logs에 입력해줄 필요는 없습니다.(자동입력됨)
또 Routine에서 세트한 운동을 모두 끝내게 되면 축하한다는 메세지와 함께 바로 동기화를 할꺼냐고 물어봅니다. 그러면 웹과 동기화가 이루어집니다. (중량을 올리거나 해도 축하한다는 메세지가 나옵니다.)

http://www.jefit.com

 위에 있는 건 영어라 영어 울렁증이... ^^;; 아래는 구글 번역한 후의 웹상태입니다. 

번역이 잘 되어 있습니다. 걱정말고 한번 로그인하면 됩니다.
선택은 당신 맘~~ ^^

기본적인 내용 - 이름이라든지, 체중, 신장 등이 있고 그 아래로는 운동했던 상태를 몇가지로 나타내 줍니다.
대표적인 몇가지가 고정되어 있는 듯 합니다.(가슴-벤치프레스, 등-데드리프트, 다리-스쿼트 등등 몇가지 입니다.)
설정을 할 수 있으면 내가 하는 운동의 변화를 알 수 있을 텐데 아직은 변경 방법을 몰라서 그대로 보고 있습니다. 벤치프레스와 스쿼트만 볼 수 있네요.(제가 하는 운동으로만 보면) 여기에서도 통계부분을 나타내주니 아이폰에서 보는 화면보다는 보기가 편하구요.


차츰 알아가는 중입니다.
연동도 되고 내가 원하는 방식으로 되어 있어서 포스팅을 해봅니다. 해보면서 제가 틀렸던 부분이나 새로운 부분들은 추가하도록 하겠습니다.

그럼 열심히 해보자구요~

*^0^*^0^*

꽃대 한 줄기로도 온 방을 향기로 채우는 <긴기아난>

독특한 이름을 가지고 있는.....
                                                 긴기아난~~~!!

킹기아난, 긴가아난, 깅키아눔.... 등등... 여러개의 이름으로 불리고 있는 호주가 원산지로 상록다년초의 서양난 중에 하나입니다. 우리나라 말로 풀이하니 어쩔수 없네요. ^^;
번식력도 뛰어나고 관리가 그리 어려운 편도 아니며 한 번 꽃을 피우면 향기에 취해버리는 난입니다. ㅎㅎ 향기가 퍼지면 정말 코에 꽃을 붙여 놓은 것 처럼 멀리서도 향을 맡을 수가 있어요.
꽃색도 흰색, 분홍색, 자주색으로 다양합니다.

◈ 햇빛
한여름의 직사광선을 조심하세요. 밝은그늘이 좋아요. 통풍도 중요한거 아시죠~? ^^ (당연한 말씀이죠)

◈ 적당한 온도
온도는 16~25 이상이 좋구요. 겨울에도 7 이상은 유지해줘야 합니다. 식물을 키우면 겨울이 문제에요. 잘 관리 해줘야 해요. 안방만 따뜻히 하지 말고 식물에게도 관심을..

◈ 물주기
분이 마르면 흠뻑 주시면 돼요 ^^ 이건 정말 애매하죠~~잉! 보통 5~7일에 한 번씩 주면 적당할 듯합니다. 겨울에는 습하지 않게 자주 물을 주지 말고 건조하게 관리하면서 횟수를 줄여주세요.
줄기에 물을 분무해주셔도 괜찮습니다.

◈ 번식 및 분갈이
번식은 삽목과 포기 나누기로 가능합니다. 줄기 중간 지점에 뿌리가 생기면 그 부분을 떼어 흙에 심으면 잘 자라납니다. 조금만 심어도 번식력이 뛰어나 몇년 후에는 분갈이를 해줘야 합니다. ^^ 이럴때 젤로 기뿌죠~^^ 홍홍~(분갈이는 보통 3~4월이 적당하며 분이 마르면 물을 주면 됩니다.)

이렇게 뿌리가 생깁니다. 그러면 떼어서 심어주면 됩니다. ^^

◈ 토양
긴기아난은 풍란과 속성이 비슷해 수태(물이끼)로 뿌리를 감싸 기르면 좋지만 풍란과는 다르게 풍성한 것이 보기 좋기 때문에 바크를 이용하여 분에 심으면 훨씬 보기에 좋습니다.

◈ 비료
비료보다는 액비가 좋구요.

◈ 특별관리 - 꽃눈 틔우기
꽃눈은 이른 봄이나 늦가을에 월 1~2회 정도로 물을 거의 주지 않고 말리도록 하여 다소 저온으로 관리하면 꽃눈이 생기는데 이렇게 저온관리를 한뒤 실내에 들여놓으면 40~50일 뒤에 아름답고 향기로운 꽃을 감상할 수 있습니다. *^^*

◈ 병충해
병충해도 거의 없어서 관리하기도 편합니다.

꽃이 없는게 아쉽네요.

정말 예쁘고 향기가 가득한 꽃인데.... 봄부터 올리려다가 못 올린게 한이 되는듯...

잘 가꿔서 내년에는 꽃 향기와 같이 올려드리겠습니다.

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